Este sábado se realiza la Caminata por la vida 2015
| Es en el marco de los festejos por el Día de la Mujer y los 19 años de la filial local de ALCEC se realizará la tradicional Caminata por la vida, esta vez con el propósito de transmitir que la más natural forma de sentirse saludable son precisamente las caminatas.
Esta vez los participantes se concentrarán a las 17:30 horas frente a "La Casita" desde donde minutos después partirá la caminata, que recorrerá las calles de la ciudad guiada por la Profesora Natalia Bernard. La caminata finalizará frente a la sede de la institución, donde la nutricionista, Cristina Posidoni de Pietragalla, ofrecerá una charla y se servirá una merienda saludable.
En ocasiones pareciera que los médicos estuvieran de acuerdo para mandarnos a todos a caminar. Llegas al consultorio porque tienes alto el colesterol y te mandan a caminar, vas por la diabetes y te mandan a caminar, vas al nutricionista y ¿qué hace éste? ¡Exacto! te manda a caminar.
Pues, la realidad es que no hay ningún complot en absoluto. Son innumerables los estudios médicos que demuestran que las caminatas diarias son un muy importante factor de prevención y alivio de decenas de enfermedades y afecciones. Desde la prevención de ataques cardíacos hasta la reducción del colesterol, pasando por el mejoramiento de la circulación; las caminatas ofrecen un amplio espectro de beneficios para el cuerpo y la mente.
En la actualidad, la recomendación más estandarizada de los médicos es caminar por al menos 30 minutos diarios a paso constante y a un ritmo no muy acelerado. No obstante, el principal punto a tener en cuenta cuando se sale a caminar es no agitarse. Hay que encontrar el ritmo y el tiempo indicados de acuerdo a nuestra contextura física y capacidad pulmonar. Cuando caminamos constantemente por algunos minutos, la caminata se transforma en un ejercicio aeróbico que mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar al tiempo que se queman calorías, se reducen los depósitos grasos, se tonifica la musculatura y se acelera el metabolismo.
A las personas que este sábado se sumarán a la propuesta de ALCEC Basavilbaso se les sugiere lo hagan vistiendo prendas o algo de color rosado, y que no olviden llevar agua para hidratarse.
La institución tiene a la venta el "Bono Contribución Aniversario", el que se puede adquirir en la sede de la institución a sólo $10, y participar del sorteo de hermosos premios donados por personas de la comunidad y otras instituciones. "El sorteo será el día de la celebración, que está programada para el día viernes 27 de marzo", contó Estela Temón que precisó que ese día, a partir de las 20:30 horas, se realizará una "reunión abierta a toda la comunidad" en la cual, además del sorteo del Bono, se entregarán los reconocimientos anuales a personas e instituciones, se podrá disfrutar de un espectáculo musical y de una rica torta.
